Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2018
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 41 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2000 kcal
|
Tłusz: 89,46g | Białk: 102,21g | Węglo: 200,21g.
Śniadanie: Икра Лососевая, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Картофель Фри, Перекресток Самса с Говядиной, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Зефир, Льняное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Корюшка Жареная, Гороховый Суп. Obiad: Льняное Масло, Арбуз, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Простоквашино Молоко 2,5%, Скумбрия. Przekąski/Inne: Чай с Сахаром, Арахисовая Паста, Grondard Конфеты Марципан. więcej...
|
|
3680 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|