Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2018
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 42,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1894 kcal
|
Tłusz: 64,58g | Białk: 152,17g | Węglo: 172,58g.
Śniadanie: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Café Expresso, Carrefour 4 Agrumes 100% Fruits Pressés. Lunch: Poires, Courgette, Courgette, Magret de Canard. Obiad: Carrefour Bio Muesli Floconneux 30% de Fruits Secs, Carrefour Lait Demi Écrémé , Pastèque, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Levure Diététique, Tomates, Salade Verte, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carottes, Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four. więcej...
|
|
3081 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 48 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 18 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|