Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2018
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2584 kcal
|
Tłusz: 54,23g | Białk: 84,58g | Węglo: 315,00g.
Śniadanie: セブンイレブン 白身魚のきのこ野菜あんかけ, ご飯, 卵, キムチ. Lunch: スイカ, せんべい, せんべい, せんべい, キムチ, 久米納豆 納豆, ご飯, 焼きそば お肉入り. Obiad: 丸美屋食品 のりたま, ご飯, せんべい, キャベツ, キュウリの漬物, キムチ, ヤマキ めんつゆ, 豆腐, とんかつ, 日本酒, 焼酎乙, アサヒビール スタイルフリー (350ml). Przekąski/Inne: 桃, カルピス カルピスいちご, 牛乳, せんべい, アサヒビール スタイルフリー (350ml), マクドナルド マックフライポテト(S), スイカ. więcej...
|
|
1734 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|