Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2018
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1339 kcal
|
Tłusz: 73,11g | Białk: 117,32g | Węglo: 46,72g.
Śniadanie: Огородников Горчичное Масло, Меридиан Раковые Шейки в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Макошь Slaices из Пророщенного Льна (Овощной Микс), Яичный Белок, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Solgar Лецитин в Гранулах. Lunch: Яичный Белок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Диво Холодец Домашний Говяжий. Obiad: Зеленый Листовой Салат, Огородников Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой), Твердый Сыр Пармезан. Przekąski/Inne: Меридиан Раковые Шейки в Рассоле, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Эколь Пастырма Халяль, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Fish Diet Сосиски Рыбные Лососевые. więcej...
|
|
1813 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jienkuntent1
|