Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2018
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1738 kcal
|
Tłusz: 39,42g | Białk: 128,99g | Węglo: 213,89g.
Śniadanie: GoNutrition Whey Protein 80, Yomo Yogurt Greco Delta 0%, Sarchio Crusca di Grano, Ananas. Lunch: Risotto al Pomodoro, Petto di Pollo, Carne, Pane Comune, Aceto Balsamico, Conad Insalata Classica. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (con Buccia), Cerreto Bio Mix di Semi, Conad Insalata Classica, Sedano, Carote, Aceto Balsamico, Salmon Club Filetti di Trota Iridea Salmonata. Przekąski/Inne: GoNutrition Burro di Arachidi, Pesca Noce, Mele Golden Delicious, Noi Voi Pane Integrale, Nocciole, Nattura Gallette Bio di Riso Integrale. więcej...
|
|
1848 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|