Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2012
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1797 kcal
|
Tłusz: 54,92g | Białk: 73,46g | Węglo: 253,43g.
Śniadanie: Tea with Milk, Tap Water, Fat Free Greek Style Yoghurt, Blueberries, Pineapple. Lunch: Brown Rice, Green Peas (Frozen), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Obiad: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Wholemeal Tortillas, Tomatoes, Lettuce. Przekąski/Inne: Cheddars Cheese Biscuits, Cheese Triangles, Oddities Smoky Bacon. więcej...
|
|
1711 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Prace Domowe - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Traci 12,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|