Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2018
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1913 kcal
|
Tłusz: 98,05g | Białk: 135,27g | Węglo: 107,31g.
Śniadanie: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga Ghee, Quatá Creme de Leite, Café, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Grãolev Pão Integral Fit. Lunch: Alcatra, Sadia Coração de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Obiad: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Przekąski/Inne: Del Valle Suco de Uva, Grãolev Pão Integral Fit, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. więcej...
|
|
2110 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny, Kulturystyka - 22 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|