|
!😍
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1626 kcal
|
Tłusz: 55,55g | Białk: 93,03g | Węglo: 185,64g.
Śniadanie: Myllyn Paras 4-Х Зерновые Хлопья, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Спирулина, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Куриное Филе, Черные Бобы. Obiad: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Южуралкондитер Конфеты Челябинские, Roshen Ирис Сливки Ленивки, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Зеленый Чай, Южуралкондитер Конфеты Челябинские, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|