|
Uhuuuul... Sai da casa dos 9 e comendo, mas com moderação! 😉
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1113 kcal
|
Tłusz: 58,40g | Białk: 35,10g | Węglo: 77,00g.
Śniadanie: Guaravita Guaravita, Crioulo Queijo Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Original, Qualy Margarina Cremosa. Przekąski/Inne: Art Fruit Sorvetes Picolé, Itamaraty Look Atrevidos, Crioulo Queijo Mussarela. więcej...
|
|
3192 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny, Zumba - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Melhorou do desconforto da dor de cabeça?
22 sie 18 przez użytkownika: menos_22
|
Parabéns! É uma bela conquista!
22 sie 18 przez użytkownika: menos_22
|
Onw, muito obrigada! Melhorei sim... Tô comendo o que me da vontade, mas com moderação. Também estou controlando os carboidratos e as calórias e me exercitando, estou fazendo 40 min de esteira e 1h de zumba! 😊😉
22 sie 18 przez użytkownika: Day Zanon
|
Que ótimo então! Que bom que passou!!!! Segue firme! E mantenha-nos informadas sobre tuas conquistas! 😉🤗
22 sie 18 przez użytkownika: menos_22
|
Mais uma vez MUITO obrigada linda, de coração!
Pode deixar... Dessa vez eu chego lá, quer dizer, vamos chegar... 🤞🏻
22 sie 18 przez użytkownika: Day Zanon
|
Opaaaaaa, vc já chegou! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😍
22 sie 18 przez użytkownika: Day Zanon
|
Eu atravessei a minha meta!!!! Mas, agora, a luta é para manter e definir o corpo!!!!! 😉🤗😊
22 sie 18 przez użytkownika: menos_22
|
eu também... saí do 104kg e estou no 88kg... muito feliz, determinação é tudo, rumo às 75kg, cetogênica total...
23 sie 18 przez użytkownika: claudia vcy
|
23 sie 18 przez użytkownika: Tarciliana
|
Saí dos 100kg e estou com 82kg. A gente consegue. Parabéns!
23 sie 18 przez użytkownika: Sueli Alves PS
|
Parabéns!!!!
Tudo de bom!!!
23 sie 18 przez użytkownika: Auspiciosa
|
Muito obrigada! 😍
Nossa, quanto incentivo... Parabéns pra vocês, pra nós! Ainda chego lá como vocês... 🤞🏻
23 sie 18 przez użytkownika: Day Zanon
|
Parabéns á mais uma conquista... Juntos somos fortes.
23 sie 18 przez użytkownika: patygirl00
|
23 sie 18 przez użytkownika: LuanaGreffe
|
Deus abençoe a nós todos ! ❤
23 sie 18 przez użytkownika: CamilaRonaldo
|
23 sie 18 przez użytkownika: Aninha.Dm
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|