|
gara gara makan banyak daging sapi 😑
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 24,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1635 kcal
|
Tłusz: 79,97g | Białk: 62,82g | Węglo: 170,40g.
Śniadanie: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Daging Sapi. Obiad: Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Przekąski/Inne: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang, Garam. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|