Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2018
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 41 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2000 kcal
|
Tłusz: 88,80g | Białk: 101,16g | Węglo: 201,57g.
Śniadanie: Вода, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nutbutter Паста из Кешью, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Sonobello Пицца 4 Сыра, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика. Lunch: Вода, Шоколад, Икра Лососевая, Батон, Сливочное Масло, Корюшка Жареная, Гороховый Суп. Obiad: Вода, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Индейки, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные. Przekąski/Inne: Вода, Кешью, Домик в деревне Молоко 1,5%, Арбуз, Голубика. więcej...
|
|
3440 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Czytanie - 3 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|