Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2018
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1739 kcal
|
Tłusz: 64,99g | Białk: 148,07g | Węglo: 139,50g.
Śniadanie: Granulated Sugar Organic, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Lunch: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Deluxe Caesar Dressing, Go Ahead! Goodness Bar, Parmesan Cheese (Shredded), Lettuce, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Sainsbury's Red Seedless Grapes. Obiad: Waitrose Smoked Dry Cured Streaky Bacon, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Przekąski/Inne: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Sainsbury's Be Good to Yourself Mature White Cheese Slices, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Arla Protein Fat Free Milk, Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Sour Cherry. więcej...
|
|
2808 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Praca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MrGoodnight
|