|
Я счастлив!😍🤗😘
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1662 kcal
|
Tłusz: 85,05g | Białk: 104,78g | Węglo: 122,03g.
Śniadanie: Bionova Цикорий с Шиповником, Помидор Сливка, Егорьевская Фабрика Говяжий Рулет К/в, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Избенка Сыр Сулугуни, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным. Lunch: Viola Сыр Плавленый, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Растительное Масло, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное. Obiad: Bionova Цикорий с Шиповником, ВкусВилл Сухари "Сахарные", ВкусВилл Минтай Филе, Желтый Сладкий Перец. Przekąski/Inne: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе. więcej...
|
|
2066 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Бег - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|