|
I knew the Illinois trip would be a setback but I am back hitting it hard.
|
135,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 51,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 50,47g | Białk: 132,32g | Węglo: 80,04g.
Śniadanie: Fresh Mozzarella, 100% Liquid Egg Whites, Alternative Bagel - Roasted Onion. Lunch: Smoked or Cured Ham, Shredded Sharp Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Mushrooms, Asparagus, Fresh Mozzarella, Extra Lean Ground Turkey Breast, Portabella Mushroom Caps. Przekąski/Inne: FRUIT LEATHER STRIPS, Potato Chips, Sugar Free Parfait. więcej...
|
|
4725 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Things will work out...
one step at a time...
13 sie 12 przez użytkownika: pam-u-la
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tjscopemonkey
|