Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2018
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 60,15g | Białk: 47,67g | Węglo: 152,13g.
Śniadanie: Chocolate en Leche, Huevo Frito, Pan Blanco. Lunch: Plátano Frito, Pastel de Zanahoria Glaseado, Arroz Blanco, Carne de Res, Ensalada de Verduras Mixtas. Obiad: Pastel de Zanahoria Glaseado, Alqueria Leche Deslactosada. Przekąski/Inne: Masa de Hojaldre, Ciruela Pasa. więcej...
|
|
1672 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 17 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|