Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2012
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1157 kcal
|
Tłusz: 33,11g | Białk: 109,32g | Węglo: 113,33g.
Śniadanie: olive oil, Baby Bel Light, mushrooms, Egg White, Eggland's Best large egg, milk, coffee, water. Lunch: water, trader joe's turkey jerky, Kashi Go Lean cereal, nonfat cottage cheese, skim milk, Body fortress superadvanced whey protein powder. Obiad: water, Spinach, Subway onion, Subway pickle, Subway tomato, Subway pepper cheese, Subway turkey meat, Subway italian bread, olive oil. Przekąski/Inne: Angie's kettle popcorn, water. więcej...
|
|
2976 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 25 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 45 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|