Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2018
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73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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3095 kcal
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Tłusz: 84,75g | Białk: 246,43g | Węglo: 282,16g.
Śniadanie: マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳. Lunch: マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オールブラン フルーツミックス, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. Obiad: 焼きそば お肉入り, 叙々苑 焼肉のたれ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 筑前煮, アサヒビール スタイルフリー (500ml). Przekąski/Inne: お団子, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), 桜餅, マイプロテイン Impact Whey Protein, 桜餅, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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