Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2018
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1821 kcal
|
Tłusz: 40,57g | Białk: 50,08g | Węglo: 310,82g.
Śniadanie: 久米納豆 納豆, 調理したなす, 醤油, ご飯, 卵, セブンイレブン 白身魚のきのこ野菜あんかけ. Lunch: せんべい, キュウリの漬物, 調理したなす, ブルドックソース 中濃ソース, メンチカツ, ご飯, 久米納豆 納豆, キムチ, せんべい. Obiad: せんべい, ハウス食品 ハヤシ, ご飯, キムチ, キュウリの漬物, ハウス食品 ハヤシ, ご飯. Przekąski/Inne: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, せんべい. więcej...
|
|
1841 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|