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A pouco e pouco lá se vai vendo o número a baixar 😁o tempo é o meu maior aliado 📉📉🍴👏
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75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1318 kcal
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Tłusz: 53,92g | Białk: 96,48g | Węglo: 117,48g.
Śniadanie: Pão Bijou, Nespresso Café Expresso, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Lunch: Gelado (Macio), Rojões, Nespresso Café Expresso, Creme de Legumes, Ovo Cozido. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pimentos, Cogumelos, Courgete Cozida, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nespresso Café Expresso. Przekąski/Inne: Amêndoas sem Casca, Nectarinas. więcej...
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Traci 0,5 kg na tydzień
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