|
Dur, dur !!!
Deux invitations en suivant c’est difficile de gérer ...
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1895 kcal
|
Tłusz: 72,82g | Białk: 118,50g | Węglo: 183,67g.
Śniadanie: Fromage Blanc 0%, Jean Hervé Sésame, quaker, curcuma, le Son d'Avoine, Jus d'Orange, Banane, Graines de Courge, Noix. Lunch: Oignons Rouges, Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Vin de Table Rouge, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat. Obiad: Pain aux Céréales, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Connétable Sardines A l'ancienne, Vin de Table Rouge, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). Przekąski/Inne: Chimay Bleue. więcej...
|
|
2196 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Fitbit - 12 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|