Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2018
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1658 kcal
|
Tłusz: 72,40g | Białk: 105,90g | Węglo: 146,92g.
Śniadanie: Walmart Queijo Mussarela, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Bananas, Café com Leite Integral. Lunch: Tang Suco de Laranja, Catupiry Tortinha de Frango com Catupiry, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. Obiad: Clara de Ovo, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Morangos. więcej...
|
|
2990 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Bieg - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|