Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2018
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 70,80g | Białk: 95,18g | Węglo: 111,06g.
Śniadanie: Couve Manteiga Crua, Limão. Lunch: Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras, Power One Pasta de Amendoim Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate, Alface, Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango, Ovo, Tapioca. Obiad: Peito de Frango, Subway Tomate, Alface, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Przekąski/Inne: Pipoca Branca (em Óleo), Quinoa, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Vinagre. więcej...
|
|
3203 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Luana Goethe
|