Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2018
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 114,17g | Białk: 91,07g | Węglo: 11,18g.
Śniadanie: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Castanhas-do-Pará. Lunch: Santa Amália Queijo Parmesão Ralado, Torresmo, Bacon, Ovo. Obiad: Ovo Cozido, Patinho. Przekąski/Inne: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Farinha de Chia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Leite de Coco, Manteiga (com Sal), Abacate, Brasil Frutt Amêndoa Defumada. więcej...
|
|
2356 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 40 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut, Prysznic - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cleveralved
|