Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2018
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3995 kcal
|
Tłusz: 101,20g | Białk: 211,44g | Węglo: 549,08g.
Śniadanie: Pere, Pesca Noce, Mele Golden Delicious. Lunch: Cerreto Bio Mix di Semi, Cetriolo (con Buccia), Conad Insalata Classica, Carote, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta al Pesto. Obiad: Uramaki Salmone Avocado, Riso, Petto di Pollo, Gyoza, Salsa Teriyaki, Salsa di Soia, Alghe (Preparate con Salsa di Soia), Sashimi di Salmone, Uramaki Salmone Avocado. Przekąski/Inne: Fiorentini Riccioli di Crusca con Prugne, Fiorentini Riccioli di Crusca con Prugne, Nocciole, Mangiar Sano Tortino Vaniglia Cacao. więcej...
|
|
1993 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|