Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2018
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1739 kcal
|
Tłusz: 37,51g | Białk: 49,23g | Węglo: 272,82g.
Śniadanie: ブルドックソース 中濃ソース, コロッケ, はごろもフーズ サラスパ, カゴメ なすと豚肉のトマトみそ炒め, ご飯. Lunch: セブンイレブン たまごサンド, ハウス食品 ハヤシ, ご飯, せんべい. Obiad: ご飯, ハウス食品 ハヤシ, はごろもフーズ サラスパ, 豚肉炒め, キュウリの漬物, キムチ, せんべい, アサヒビール アサヒオフ. Przekąski/Inne: 牛乳. więcej...
|
|
1749 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Kąpiel - 25 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|