Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2018
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1697 kcal
|
Tłusz: 48,42g | Białk: 109,36g | Węglo: 206,06g.
Śniadanie: Natura Nuova Bio Gallette di Riso Integrale, Banana, Pesca. Lunch: Land Gorgonzola Dop Dolce, Noi Voi Pane Integrale, Pomodori, Myprotein Soy Protein Isolate Unflavoured, Albume d'uovo Cotto, Despar Barbabietole Rosse. Obiad: Hero Light Mirtilli, GoNutrition Whey Protein 80, Albume d'uovo Cotto, Conad Insalata Classica, Cetriolo (con Buccia). Przekąski/Inne: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Pesca Noce, Nocciole, GoNutrition Burro di Arachidi, Fiorentini Riccioli di Crusca con Prugne, Cheesecake con la Frutta. więcej...
|
|
2615 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|