Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2018
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 42,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2697 kcal
|
Tłusz: 66,50g | Białk: 88,24g | Węglo: 171,53g.
Śniadanie: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Carrefour 4 Agrumes 100% Fruits Pressés. Lunch: Clafoutis Mirabelle, Vin de Table Rouge, Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses), Ratatouille du soleil, Huîtres, Aperol Spritz, LU Tuc Original. Obiad: Carottes, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Tomates. więcej...
|
|
3164 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 9 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 21 minut, Siedzenie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|