Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2018
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 50,08g | Białk: 83,66g | Węglo: 165,63g.
Śniadanie: Banana-Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Paella de Frutos do Mar. Obiad: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Cação. Przekąski/Inne: Manga Palmer, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. więcej...
|
|
1791 kcal
|
Ćwiczenie:
Esteira - 21 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 39 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bruninhaferrao
|