Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2018
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2061 kcal
|
Tłusz: 149,57g | Białk: 141,32g | Węglo: 33,60g.
Śniadanie: Pekannüsse, Alnatura Cashew Drink, Ei, Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Kokosmus, M-Classic Kokosfett . Lunch: Migros Cherrytomaten, Migros Wiesenrahm-Butter, Zucchini, Migros Sélection Wachtelbrust. Obiad: Grana Padano Grana Padano, Chavroux Ziegenkäse, Ei, Terrasuisse Bratspeck. Przekąski/Inne: Alnatura Erdnuss Mus, Alnatura Kokos Natur, Macadamia-Nüsse, Sponser Protein Low Carb Bar. więcej...
|
|
2805 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 9 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi angelinchen762
|