Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2018
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1934 kcal
|
Tłusz: 91,34g | Białk: 82,64g | Węglo: 198,70g.
Śniadanie: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Арахисовая Паста, Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Сыр Гауда, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Магнит Банан. Lunch: Булочные Вольчека Торт Сметанный, Коровка из Кореновки Молонез 15%, Тефтели Куриные, Салат с Курицей и Ананасами. Obiad: Курица Гриль, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Халва, Пряник, Тыквенные Семечки, Приготовленный Яичный Желток, Nescafe Dolce Gusto Капучино. Przekąski/Inne: Кефир 1%. więcej...
|
|
1858 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 17 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|