Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2018
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1336 kcal
|
Tłusz: 35,25g | Białk: 106,57g | Węglo: 145,95g.
Śniadanie: Pane Comune, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein The Whey, Caffè (Espresso). Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola, Flora Riso Classico. Obiad: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pane Comune, Polpette con il Sugo, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: The Whey. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|