Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2018
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1145 kcal
|
Tłusz: 34,14g | Białk: 42,97g | Węglo: 173,90g.
Śniadanie: Requeijão, Mamão Formosa, Açúcar Mascavo, Café, Pão de Trigo Integral. Lunch: Farinha de Mandioca, Omelete ou Ovos Mexidos, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Carioca Cozido. Obiad: Dicel Açúcar Mascavo, Banana Prata, Morangos, Leite (Leite Integral), Requeijão, Pão Integral. Przekąski/Inne: Água, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Morangos, Limão. więcej...
|
|
2017 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 5 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 91 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|