|
kızlara bir sorum var regl dönemleri yaklaşırken tartıda kilomda artış oluyor bu dönemlerde neler yapıyorsunuz şişkinlikten kurtulmak icin
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
948 kcal
|
Tłusz: 39,61g | Białk: 36,63g | Węglo: 118,07g.
Śniadanie: Salatalık (Kabuklu), Kepekli Ekmek, İçim Light Beyaz Peynir, Ceviz. Lunch: Kepekli Ekmek, Sütaş Light Yoğurt. Obiad: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Light Yoğurt, Kepekli Ekmek. Przekąski/Inne: Fındık, Ülker Bitter Çikolata %85, Yağsız Latte Kahve, Polo Original, Ülker Bitter Çikolata %85, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
1880 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 44 minut, Szybkie Chodzenie - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
bol su tüket günde 2.5 3 litre
27 sie 18 przez użytkownika: []nAz[]
|
Hiçbir şey beklemede kalıyorum :)
27 sie 18 przez użytkownika: hilkay
|
Hiçbir şey geçer bi kaç güne
27 sie 18 przez użytkownika: iradelisirin
|
Sıvı tüketip yeşil çay içmeye çalışıyorum
27 sie 18 przez użytkownika: azimazim
|
ona yapacak bir sey yok 😁 bitince o da gecer
27 sie 18 przez użytkownika: eylosss
|
bol su ve gerekirse 0 tuz 0 şeker çünkü bu dönemde nedense vucudumuz su topluyo şişkinlik ve 1-6 arası kilo artışı oluyor malesef
27 sie 18 przez użytkownika: mnlyaybk
|
27 sie 18 przez użytkownika: buseekavalci
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi buseekavalci
|