Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2018
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1987 kcal
|
Tłusz: 30,02g | Białk: 134,86g | Węglo: 206,83g.
Śniadanie: 久米納豆 納豆, 卵, 醤油, ご飯, カゴメ なすと豚肉のトマトみそ炒め. Lunch: アジフライ, 久米納豆 納豆, キムチ, ご飯, せんべい. Obiad: せんべい, アサヒビール アサヒオフ, かつお, アサヒビール チューハイ 果実の瞬間 ポン 贅沢みかんテイスト. Przekąski/Inne: 焼酎. więcej...
|
|
1619 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|