Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2018
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1143 kcal
|
Tłusz: 27,73g | Białk: 42,04g | Węglo: 179,61g.
Lunch: Wingko Babat, Roti Keju, Es Kelapa Muda, Dada Ayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Cilok. więcej...
|
|
1978 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|