Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2018
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2072 kcal
|
Tłusz: 155,85g | Białk: 145,05g | Węglo: 26,37g.
Śniadanie: Kokt Ägg, Kavli Citronmajonnäs, Vispgrädde, Kaffe, Oopsies, Philadelphia Vitlök och Örter. Lunch: Vispgrädde, Kaffe, Fontana Kalamata Oliver, Fontana Fetaost, Spenat, Philadelphia Vitlök & Örter 11%, Falkenberg Seafood Kallrökt Lax. Obiad: Kungsörnen Vetemjöl Special, Vitlök, Lovilio Mozzarella, Arla Smör (Normalsaltat), Lime, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Arla Vispgrädde, Kronfågel Kycklingfilé. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
28 sie 18 przez użytkownika: NB.Kondoski
|
Ja det går undan. 3 kilo har jag gått ner den senaste veckan. Men det mesta är nog vatten. Har inte mätit mitt kroppsfett på ett tag. Det borde jag göra snart 😀
28 sie 18 przez użytkownika: Sandrrrrra
|
Nu äter hag 3 mål om dagen. Behöver inte äta oftare. Hungerkänslan är borta. Alla kollisar är bortrationaliserade, förutom fiberbaserade. Försöker hålla mig under 20g kolhydrater per dag just nu. Ska öka på längre fram när jag nått optimal ketos.
28 sie 18 przez użytkownika: Sandrrrrra
|
Äter mitt sista mål kl 18 när vi äter middag med barnen 😊
28 sie 18 przez użytkownika: Sandrrrrra
|
28 sie 18 przez użytkownika: AnTiMe710507
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|