Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2018
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 24,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2201 kcal
|
Tłusz: 45,65g | Białk: 226,44g | Węglo: 219,17g.
Śniadanie: Ананас, Грейпфрут, Манная Каша на Молоке, Куриное Филе Вареное, Сахар. Lunch: Котлета Куриная, Суп с Фрикадельками, Рис Вареный, Компот из Сухофруктов. Obiad: Красный Сладкий Перец, Ананас, Куриное Филе Вареное. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
2665 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|