Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2018
|
111,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 26,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2528 kcal
|
Tłusz: 85,60g | Białk: 157,90g | Węglo: 306,04g.
Śniadanie: Болгарский Перец, Каждый День Цветочный Мед, Инжир, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Хлеб Черный, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Кабачки Тушеные. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Яблоко Зеленое, Инжир, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, котлетки 2018-08-25, Полба с жиром порция 100 грамм, Mr. Ricco Кетчуп Томатный. Obiad: котлетки 2018-08-25, Кабачок, Магнит Яблоко. Przekąski/Inne: Летний День Молоко 3,2%. więcej...
|
|
3065 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|