Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2018
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1551 kcal
|
Tłusz: 78,01g | Białk: 114,73g | Węglo: 94,93g.
Śniadanie: Sainsbury's Chia Seeds, Sainsbury's Frozen Strawberries and Blueberries, Alpro Coconut Almond Milk, Tesco Golden Linseed, Asda Goji Berries, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Sainsbury's Taste The Difference Scottish Whole Rolled Chunky Oats , Raspberries , Brazil Nuts. Lunch: Avocados , Olive Oil , Feta Cheese , Chicken Breast Meat (Fried, Cooked) , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Tesco Chick Peas. Obiad: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Sainsbury's Greek Style Natural Yogurt, Tomatoes, Broccoli , Mushrooms, Sainsbury's Mange Tout, Tesco Red Pepper, Feta Cheese , Egg, Egg, Egg White . Przekąski/Inne: Alpro Go on Mango. więcej...
|
|
2035 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Bieżnia - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|