Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2018
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 42 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2000 kcal
|
Tłusz: 89,62g | Białk: 128,75g | Węglo: 167,98g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Голубика, Яблочное Варенье, Вкуснотеево Молоко 2,8%, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Батон Нарезной, Вода. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Масло Подсолнечное, Сливочное Масло, Лаваш Тонкий, Лук, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Приготовленные Грибы, Язык Говяжий Отварной, Лукас Печенье Грильяжное, Вкуснотеево Молоко 2,8%, Чай, Корюшка Жареная, Вода. Obiad: Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Сезонная, Макароны Отварные, Шоколад, Окей Окунь Морской Жареный. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной, Икра Лососевая, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). więcej...
|
|
3859 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Pływanie (Wolne) - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|