Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2018
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1121 kcal
|
Tłusz: 47,45g | Białk: 43,91g | Węglo: 137,88g.
Śniadanie: Fındık, Ceviz, İçim Light Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Eti Form Kepekli Light, Sütaş Light Yoğurt. Obiad: Kepekli Ekmek, Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Üzüm, Şeftali, Polo Original, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %85, Yağsız Latte Kahve. więcej...
|
|
1966 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 41 minut, Bieżnia - 40 minut, Szybkie Chodzenie - 11 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi buseekavalci
|