Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2018
|
126 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3068 kcal
|
Tłusz: 143,54g | Białk: 195,12g | Węglo: 219,34g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar, Seara Pão de Queijo Tradicional, Vapza Peito de Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido), Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Queijo Branco, Ovo Frito. Lunch: Santa Helena Paçoquita (20g), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Legumes Cozidos, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Budweiser Cerveja, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Pullman Pão de Hambúrguer. Przekąski/Inne: Queensberry Geléia de Pimenta, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Piracanjuba Leite Integral, Queijo Branco, La Violetera Castanhas do Pará, Ovo Frito. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marcosadsjunior
|