Dziennik fallingoff, 11 kwi 08

Profil fallingoff | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

More progress!

64,0 kg Do tej pory straciłeś: 2,3 kg. Wciąż do stracenia: 9,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 11 kwietnia 2008:

1035 kcal

Tłusz: 57,04g | Białk: 32,10g | Węglo: 105,28g. Śniadanie: cappuccino, banana bread. Lunch: minestrone, quiche. Przekąski/Inne: coconut, pumpkin. więcej...

2373 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 0,5 kg na tydzień