|
Yoga e abdominais praticados
|
95,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1987 kcal
|
Tłusz: 49,86g | Białk: 78,22g | Węglo: 312,01g.
Śniadanie: Mate Concentrado, Pão Branco. Lunch: Laranjas (com Casca), Mamão, Melões Verdes, Farofa Pronta, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca, Arroz Integral (Médio, Cozido), Alface Americana. Przekąski/Inne: Bananas, Ovo Mexido, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pao Integral. więcej...
|
|
2716 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|