Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2018
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 42 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1965 kcal
|
Tłusz: 88,95g | Białk: 106,56g | Węglo: 190,56g.
Śniadanie: Чай с Молоком и Сахаром, Инжир, Батон Нарезной, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Заречье Сырковая Масса с Изюмом, Вермишель, Кофе с Молоком и Сахаром, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Вода. Lunch: Инжир, Арахисовая Паста, Matti Батончик-Мюсли, Кофе с Молоком и Сахаром, Багет, Помидоры, Салат Рукколой, Язык Говяжий Отварной, Куриный Бульон. Obiad: Картошка Вареная, Маслины, Чай с Молоком, Икра Красная, Шампиньоны, Ritter Sport Шоколад Белый с Начинкой Лимон и Йогурт, Томатный Сок, Сыр Пармезан (Твердый), Вкуснотеево Молоко 2,8%, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Корюшка Жареная, Чай с Сахаром, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. więcej...
|
|
3511 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 25 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|