Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2018
|
154,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 44,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2385 kcal
|
Tłusz: 85,40g | Białk: 73,75g | Węglo: 322,13g.
Śniadanie: Tee mit Milch und Zucker. Lunch: Philadelphia Milka (35g), Milkana Cremig Leicht, Brandt Zwieback, Milbona Kräuterquark Leicht, Pellkartoffeln. Obiad: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Merry Marmelade Himbeere, Tomatensuppe, Aldi Looping, Philadelphia So Leicht Kräuter 3%, Milkana Cremig Leicht, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Dinkelvollkornbrötchen. Przekąski/Inne: Vanilleeis, Ikea Waffel, Latte Macchiato. więcej...
|
|
4961 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Pływanie (Wolne) - 40 minut, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|