Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2018
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 42,05g | Białk: 97,72g | Węglo: 111,20g.
Śniadanie: Gala Äpplen, Skyr Vanilj . Lunch: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Obiad: Naturdiet Chocolate Shake, Bregott Bregott Normalsaltat, Göteborgs Smörgåsrån Fullkorn, Kokt Ägg, Coop Gröna Bönor på Burk. Przekąski/Inne: Barbells Protein Bar Strawberry White Chocolate, Tomater, Bregott Bregott Normalsaltat, Falu Råg Rut, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Lindahls Kvarg Stracciatella. więcej...
|
|
2353 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 22 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|