Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2018
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 37,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1066 kcal
|
Tłusz: 33,14g | Białk: 69,62g | Węglo: 123,33g.
Śniadanie: Wickbold Pão Integral & Zero, Teixeira Manteiga com Sal, Café, Elegê Leite UHT Desnatado. Lunch: Músculo Bovino, Café com Açúcar, Heinz Molho Barbecue Regular, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alho, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Tomate. Obiad: Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão Integral & Zero, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Granola e Mel, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Granola e Mel. więcej...
|
|
2913 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 46 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 12 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|