Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2018
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 37 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
802 kcal
|
Tłusz: 36,93g | Białk: 53,90g | Węglo: 63,84g.
Śniadanie: Banana Prata, Atlhetica Best Whey. Lunch: Beterrabas, Escarola Refogada, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Estrogonofe de Frango, Tomates Cereja, Pepino Japonês. Przekąski/Inne: Banana Prata, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Cafezinho, Melitta Café sem Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. więcej...
|
|
2818 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina i 13 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 47 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kelly Cristina Estevo
|