Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2018
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1322 kcal
|
Tłusz: 55,65g | Białk: 107,88g | Węglo: 106,19g.
Śniadanie: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, The Whey, Caffè (Espresso), Corn Flakes, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Frittata di Uova. Obiad: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: The Whey, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). więcej...
|
|
2334 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|